Entspannungsworkshop bei Schul- und Unistress ab 14 Jahren

Lernen, mit der Anspannung und dem Druck vor Klausuren und Prüfungen besser umzugehen. Dies ist möglich mit Übungen aus dem Autogenen Training nach Jacobsen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungstechniken mit Klangschalen, sanfter Musik und Leitsätzen. Sie alle können dir Gelassenheit und Ruhe schenken. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt und der Schuldruck reduziert. Es ist erwiesen, dass alle Schüler und Studenten, die seit Jahren unter Schulstress leiden, oft Schlafstörungen oder Unruhen sowie andere Begleiterscheinungen haben.
Gönn dir eine Pause und erlerne einfache Übungen, nach denen du dich wohler und entspannter fühlen wirst.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und ein Getränk.