In diesem Kurs geht es um Übungen zum Erhalt von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Wir machen leichte Kräftigungs-, Dehnungs- und Herz-Kreislauf-Übungen sowie Entspannungsübungen zum Ausklang. Die Übungen finden im Liegen, Sitzen oder Stehen statt. Bewegungserfahrung ist nicht erforderlich. Für Anfänger*innen, Wiedereinsteigende und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk.
Kursnummer | AV32.11 |
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Kursleitung | Bartzik Rita |
Wochentag | Dienstag |
Uhrzeit | 12:30 – 13:30 Uhr |
Kurs - Beginn | 06.02.2024 |
Kurs - Ende | 25.06.2024 |
Ort | VHS-Zentrum; 1. Stock, Raum 1.3 |
Dauer | 18 Termine |
Unterrichtsstunden | 24 |
06.02.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
13.02.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
20.02.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
27.02.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
05.03.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
12.03.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
19.03.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
26.03.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
23.04.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
30.04.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
07.05.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
14.05.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
21.05.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
28.05.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
04.06.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
11.06.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
18.06.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |
25.06.2024 |
12:30 - 13:30 Uhr |