Entspannungsübungen im Yoga verhelfen zu mehr Energie und Gelassenheit. Sie schaffen ein Wohlbefinden, das Stress abbaut und das Immunsystem stärkt.
Gezielt angeleitete Übungen im Yoga, die so genannten Asanas, stärken das Herz-Kreislauf-System, erhöhen die Kraft und Ausdauer und sorgen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.
Nach einer kurzen Entspannung (Sammlung) werden wir in die Praxis der Körperübungen einsteigen. Hier geht es nicht um die größtmögliche Beweglichkeit, sondern um Körperwahrnehmung. Wir üben behutsam und versuchen, uns unseres Atems wieder bewusst zu werden. Zum Ausklang der Stunde gehen wir in die Tiefenentspannung, die uns neue Kraft, Gelassenheit und Energie zurückbringt.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen und warme Socken.
Kursnummer | AV31.12 |
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Kursleitung | Pahl Tina |
Wochentag | Donnerstag |
Uhrzeit | 09:30 – 11:00 Uhr |
Kurs - Beginn | 01.02.2024 |
Kurs - Ende | 04.07.2024 |
Ort | VHS-Zentrum; 1. Stock, Raum 1.3 |
Dauer | 18 Termine |
Unterrichtsstunden | 36 |
01.02.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
08.02.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
15.02.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
22.02.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
29.02.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
07.03.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
14.03.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
21.03.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
28.03.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
18.04.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
25.04.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
02.05.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
16.05.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
23.05.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
30.05.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
06.06.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
13.06.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
20.06.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
27.06.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |
04.07.2024 |
09:30 - 11:00 Uhr |