Durch Yoga können wir unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unsere Körperwahrnehmung verbessern und den Alltag gelassener und entspannter erleben. In dieser Yogapraxis wollen wir unser "Kopfkarussell" mal anhalten. Die Asanas (Körperstellungen) vermitteln uns Kraft und Stärke, machen uns beweglicher, fördern unsere Ausdauer und können Verspannungen lösen. Über Pranayama (die Atemtechnik) versuchen wir, uns unseres Atems wieder bewusster zu werden und dadurch unsere Lebensenergie zu steigern.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Sportbekleidung!
