Henstedt-Ulzburg läuft – und du bist dabei!
Kursinhalte sind unter anderem:
– Grundlagen zum Einstieg ins Laufen und die gesundheitlichen Auswirkungen des Laufens
– Aufwärmübungen
– Lauf-Aufbau-Programm für Einsteiger/innen von 0 auf 5 Kilometer
– Dehnung und Stretching
Außerdem sprechen wir über die Ernährung, die Kleidung, das Puls messen, Krafttraining als Ergänzungstraining und die Motivation zum Laufen.
Am Ende des Kurses erhalten die Teilnehmer/innen Informationen über Lauftreffs, Laufveranstaltungen und Fitnessgruppen zum Weiterlaufen – denn Laufen macht Spaß.
Kursnummer | AV32.60 |
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Kursleitung | Bartzik Rita |
Wochentag | Donnerstag |
Uhrzeit | 18:30 – 19:30 Uhr |
Kurs - Beginn | 15.02.2024 |
Kurs - Ende | 16.05.2024 |
Ort | Eingang Beckersbergstadion / Bürgerhaus |
Dauer | 10 Termine |
Unterrichtsstunden | 13,33 |
15.02.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
22.02.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
29.02.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
07.03.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
14.03.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
21.03.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
28.03.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
25.04.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
02.05.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |
16.05.2024 |
18:30 - 19:30 Uhr |