Yoga hilft beim Stressabbau, entspannt und kräftigt die Muskulatur. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert.
Im Yoga lernen wir, auf unseren Körper zu hören. Dadurch nehmen wir dem Alltag den Leistungsdruck. Wir gönnen uns eine Auszeit vom hektischen Alltag und tun uns und unserem Körper etwas Gutes.
Nach der kurzen Entspannung am Anfang des Unterrichts folgen verschiedene Körperstellungen (Asanas). Den Abschluss bildet die Tiefenentspannung.
Der Kurs findet auch in den Osterferien statt.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke und Getränk!
Der Kurs kann im Mai fortgesetzt werden. (Kurs AT31.09A)
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
