Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes.
Wie bleibe ich gesund? Wie halte ich den Anforderungen von Beruf und Familie besser stand? Wo verbergen sich innere Ressourcen und Kraftquellen? Wie kann ich mich von körperlichen Spannungen und mentalem Ballast lösen?
Im Hatha Yoga erlernen wir praxisorientierte Übungen, die uns unseren Körper neu und besser wahrnehmen lassen und durch die wir eine geschmeidige Beweglichkeit erlangen können. Auch die tiefe Entspannung spielt neben der Atemtechnik eine zentrale Rolle. Sie gewinnen damit ein tolles und sinnvolles Handwerkszeug gegen Stress, Hektik und Belastungen Ihres Alltags.
Durch Atem-, Entspannungs- und sanfte Bewegungsübungen, die jede Stunde begleiten, werden die Funktionen von Kreislauf und Organen angeregt und beruhigt. Die Lebensenergie wird spürbar gesteigert, Sie fühlen sich gesünder und wohler. Ihr Körper wird belebt und gekräftigt.
Alle, die ihre bereits erlernten Yogastellungen (Asanas) beherrschen und vertiefen möchten, können an diesem Kurs teilnehmen. Atemübungen (Pranayama) und Meditation fließen in jede Yogapraxis mit ein.
Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken und evtl. ein Meditationskissen.
Kein Unterricht am 02.10.2024.
