Beweglicher Rücken, lockere Schultern und ein weicher Nacken – Mehr Beweglichkeit mit der Feldenkrais-Methode

Wer kennt es nicht! Nach einem langen Arbeitstag sind die Schultern und der Nacken sehr verspannt. Lernen Sie, wie Schultern und Nacken wieder weicher und lockerer werden.
Entdecken Sie wie beweglich Sie sein können. Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl, wenn Gelenke und Muskelgruppen harmonisch zusammenarbeiten. In der Feldenkrais-Methode werden neue und ungewohnte Bewegungen spielerisch und aufmerksam erforscht. Wie führe ich die Bewegung aus: langsam oder schnell, eilig oder hektisch, mit wenig oder viel Kraft oder mit Anstrengung? Finden Sie Alternativen sich leichter und kraftvoller zu bewegen, indem Sie Ihre Wahrnehmung für Ihre Bewegungsabläufe verfeinern.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, ein großes Handtuch als Kopfunterlage und ein Getränk.