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Diese Yogaeinheit bietet dir die Möglichkeit, die Herausforderungen der Woche hinter dir zu lassen. Stress, äußere & innere Anspannung dürfen gehen und schaffen Raum für neue Energie und Wohlbefinden. Du darfst loslassen, kommst zur Ruhe und in Balance und kannst wieder auftanken. Mit ruhigen, ausgleichenden und auch kraftvollen Asanas (Körperübungen) wird dein Körper ganz bewusst gelockert, mobilisiert und du findest dein körperliches Gleichgewicht. Meditation und Pranayama (Atemübungen) lassen deinen Geist und deine Gedanken zur Ruhe kommen und geben dir deine äußere & innere Gelassenheit zurück. Entspannt, ausgeglichen und mit neuer Energie, kannst du anschließend in dein Wochenende starten. Ich freue mich auf dich!
Dieser Kurs ist auch fürAnfänger*innen geeignet. Bitte mitbringen: eine Matte, ein Kissen (Sitzkissen), eine Decke, warme Socken sowie ein Getränk.
