Hatha Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die verschiedenen Grundhaltungen (Asanas) harmonisch und fließend miteinander verbunden werden. Dazwischen werden diese immer wieder für einen kurzen Moment gehalten, um noch tiefer in eine bewegte Entspannung zu finden. Dieser harmonische Bewegungsfluss wird mit der Atmung verbunden und so entsteht eine wohlige Wärme im gesamten Körper. Die Muskeln können durch stabilisierende Stand- und Stützhaltungen gekräftigt und gedehnt werden. Den Abschluss der Yoga-Stunde bildet eine längere Entspannungseinheit, bei der der Teilnehmende seine Gedanken zur Ruhe bringen und abschalten kann. Yoga hilft bei Muskelverspannung, vermindert Stresssymptome und hilft, eine innere Balance wiederzufinden.
Bitte mitbringen: ein kleines Kissen/Handtuch.
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V Primärprävention von Krankenkassen anerkannt. Um die Rückvergütung der Krankenkasse zu erhalten, ist eine Teilnahmequote von mindestens 80% der Kurstunden notwendig. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für Ihre Krankenkasse.
Kursnummer | AW31.11 |
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Kursleitung | Braun Susanne |
Wochentag | Donnerstag |
Uhrzeit | 18:00 – 19:15 Uhr |
Kurs - Beginn | 05.09.2024 |
Kurs - Ende | 12.12.2024 |
Ort | VHS-Zentrum; 1. Stock, Raum 1.3 |
Dauer | 12 Termine |
Unterrichtsstunden | 20 |
05.09.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
12.09.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
19.09.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
26.09.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
10.10.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
17.10.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
07.11.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
14.11.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
21.11.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
28.11.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
05.12.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |
12.12.2024 |
18:00 - 19:15 Uhr |