Yoga hat viele Vorteile: Es baut Stress ab, sorgt für Entspannung und Gelassenheit, dehnt Muskeln und Bänder und stärkt je nach Übung bestimmte Muskelpartien.
Wir kräftigen und dehnen in sanften, aber auch herausfordernden Übungsreihen unseren ganzen Körper. Durch das Verbinden einer gezielten Atmung kann die körperliche und geistige Gesundheit verbessert werden.
Eine Verlängerung des Kurses ist möglich.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke und Getränk.
