In diesem Kurs üben wir klassische Asanas aus dem Hatha Yoga mit einem Schwerpunkt auf rückenstärkende und rückenentlastende Asanas.
Fehlhaltungen, Überbelastung, Stress und zu viel sitzende Tätigkeit können die Ursachen für Verspannungen und Rückenschmerzen sein. Im rückengerechten Yoga sorgen wir auf sanfte Art und Weise für unsere stabile Mitte. Zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Entspannungs- und Atemtechniken fördern die Tiefenentspannung.
Wir sorgen achtsam für das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke und Getränk.
